成年人经期常吃它补血养颜效果好(3)

粪便相克

黄芪：黄芪凶白鲜皮，反忍冬，谓五灵脂、防风。

男同性恋生理期食补不济品——酒酿圆子牛奶羹

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的水500毫升，酒酿1盒子360克，糯米粉小圆子1背350克，牛奶2个，姜片若干，酱油若干。

不合时宜

1、姜片放到的水里面用着火煮，的水熔化后把姜片捞出来。

2、把酒酿放进沸的水里面，小火继续煮开。

3、牛奶连在，备用。

4、将小圆子放进熔化的酒酿里面，煮至小圆子压碎。

5、转至牛奶，依次加热。

6、后转至酱油，搅匀后就OK了，盛入碗里面，好好享用哈。

小所学

1、酱油性温，绝不用蔗糖代替。

2、早晚空腹喝特性不济。

3、如果有桂花就更棒了。

人参炖鸡

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蟋蟀1000克。

辅料：人参20克。

调味：豆芽5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

不合时宜

1.蟋蟀去毛，去胃部，人参风干后用纱布纸制好，放到鸡空肺部内，加葱，姜，盐等上述调味，用小炖烂，出锅时马利亚胡椒粉少许，去人参基利裹。

2.每日一次，餐桌作菜佐食。

小所学

限于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,独活等症。

自行设计大枣茶

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去核大冬瓜1碗，适量。

不合时宜

1、将冬瓜风干加适量的水(没过冬瓜)用着火煮开，转小火煮至的水分蒸发，冬瓜烂软。

2、用打蛋器将冬瓜烹煮，晾凉。

3、将烹煮的冬瓜泥土装满一个干净的瓶里面。

4、转至和冬瓜泥土同样分量的，加热光滑，放到冰箱里面无菌方能。不吃时取适量冬瓜，用温的水调匀喝方能，也可用遮罩将冬瓜皮等溶解滤净喝。

小所学

开的水就会损害里面的营养物质，所以必要用温的水冲泡。

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