女人经期为啥都常常吃它(3)

2、红枣干洗手洁净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一齐装入锅里，装入适度的清水后一块煮粥饮用。

三、大米辣椒肉块煮

调料：肉块300克，辣椒300克，大米2根，芹菜，啤酒厂，味精。

糕点

1、辣椒去皮后洗手洁净，煮熟备用。

2、肉块洗手洁净，焯水去血水后备用

3、大米洗手洁净，切小段后备用。

4、砂锅里装入适度的清水。

5、接着装入肉块块、辣椒块、大米块以及芹菜。

6、煮沸后改用小火煲2天内。

7、后装入适度的酒类、味精调味亦可出锅饮用。

毕竟是碳水化合物又适当的生理期减肥食谱。

四、薏仁煮

调料：果汁、薏仁。

糕点：将果汁倒进到薏仁粉里，煮开亦可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期女人们吃完些什么的相关全面性，深信大家看过以后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食全面性的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去动手，深信小编介绍的这些并不需要帮助到大家哦!

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